溶岩ホットヨガの汗はサラサラで美容効果抜群!ホットヨガ1時間で1ℓの汗をかくって知ってた?
こんにちは! 現役ヨガインストラクターのえりかです😊✨ ホットヨガと言えば「滝汗」のごとく大量の汗をかくイメージがあると思います。 まさにその通りでヨガの中でも高温多湿の環境下で行うホットヨ…
こんにちは! 現役ヨガインストラクターのえりかです😊✨ ホットヨガと言えば「滝汗」のごとく大量の汗をかくイメージがあると思います。 まさにその通りでヨガの中でも高温多湿の環境下で行うホットヨ…
だんだん気温が下がって、秋の気配を感じる日も増えてきましたね🍁 これからの季節はイベントごとが多くなって、ついつい食べ過ぎてしまうことも・・・ また、寒くなってくると厚着になるので、体型の変化にも気づきに…
「ホットヨガを3ヶ月間やったのに全然痩せない!」 「ホットヨガで痩せないのはどうしてなの!?」 そんな悩みに、ヨガインストラクターこの私がお応えします。 せっかくホットヨガを3ヶ月頑張っても、効果が全くない…
「ホットヨガのレッスン前後に食事はダメなの?良いの?」 「ダイエットに食事制限はやっぱり必要?」 そんな疑問に、ヨガインストラクターの私がお応えします♪ どうせホットヨガでダイエットするなら、最適な食事法で効率よく取り組…
「ホットヨガってどれくらいカロリーを消費するのだろう?」 「とにかくカロリーをたくさん消費して痩せたいなぁ!」 こんな悩みをお持ちの方に対して、ヨガインスタクターの私がお応えします! ホットヨガはたくさん汗をかくので、カ…
「ホットヨガはダイエットになるって本当なの?」 「ホットヨガにどんなダイエット効果があるか知りたい!」 そんな疑問に対して、ヨガインストラクターの私がお応えします♪ ホットヨガを…