ホットヨガで基礎代謝アップのはずが体重が減らない!痩せない原因は何?
だんだん気温が下がって、秋の気配を感じる日も増えてきましたね🍁 これからの季節はイベントごとが多くなって、ついつい食べ過ぎてしまうことも・・・ また、寒くなってくると厚着になるので、体型の変化にも気づきに…
だんだん気温が下がって、秋の気配を感じる日も増えてきましたね🍁 これからの季節はイベントごとが多くなって、ついつい食べ過ぎてしまうことも・・・ また、寒くなってくると厚着になるので、体型の変化にも気づきに…
「ホットヨガを3ヶ月間やったのに全然痩せない!」 「ホットヨガで痩せないのはどうしてなの!?」 そんな悩みに、ヨガインストラクターこの私がお応えします。 せっかくホットヨガを3ヶ月頑張っても、効果が全くない…
「ホットヨガで大量の汗をかけるって聞くけど本当?」 「汗をかくことでどんな効果を得られるのか知りたい」 ヨガの中でも高温多湿の環境下で行うホットヨガは、1時間のレッスンで1リットルほどの汗をかくともいわれて…
「ホットヨガのレッスン前後に食事はダメなの?良いの?」 「ダイエットに食事制限はやっぱり必要?」 そんな疑問に、ヨガインストラクターの私がお応えします♪ どうせホットヨガでダイエットするなら、最適な食事法で効率よく取り組…
「ホットヨガってどれくらいカロリーを消費するのだろう?」 「とにかくカロリーをたくさん消費して痩せたいなぁ!」 こんな悩みをお持ちの方に対して、ヨガインスタクターの私がお応えします! ホットヨガはたくさん汗をかくので、カ…
「ホットヨガはダイエットになるって本当なの?」 「ホットヨガにどんなダイエット効果があるか知りたい!」 そんな疑問に対して、ヨガインストラクターの私がお応えします♪ ホットヨガを…