ヨガは妊活に効果あり?体の内側から温める溶岩ホットヨガがおすすめの理由
「妊娠を希望して妊活を始めたのに子供をなかなか授からない」 「妊活に効果のあるものを摂り入れたい」 このようなことでお悩みではありませんか? “子は授かりもの”と言いますが、妊活を始めてから時間が経過すると妊娠できないこ…
「妊娠を希望して妊活を始めたのに子供をなかなか授からない」 「妊活に効果のあるものを摂り入れたい」 このようなことでお悩みではありませんか? “子は授かりもの”と言いますが、妊活を始めてから時間が経過すると妊娠できないこ…
新たなトレンドや健康法が注目される中、ピラティスが今特に注目を集めています。テレビや雑誌でも頻繁に取り上げられ、ピラティススタジオもどんどん増加していることから、その人気の高まりがうかがえます。 ピラティスは、よくヨガと…
こんにちは! 現役ヨガインストラクターのえりかです😊✨ ホットヨガと言えば「滝汗」のごとく大量の汗をかくイメージがあると思います。 まさにその通りでヨガの中でも高温多湿の環境下で行うホットヨ…
こんにちは! 現役ヨガインストラクターのえりかです😊✨ ダイエットや美容目的で、ホットヨガを始める方はとても多いですよね。 近年、ホットヨガのなかでも注目されているのが「溶岩ヨガ」 芸能人に…
こんにちは! 現役ヨガインストラクターのえりかです😊✨ イベントが増える年末年始はついつい食べ過ぎてしまい お正月明けに体重計にのってビックリされた方も多いのではないでしょうか? ヨガインス…
ヨガを終えた後のこういった一時的な体の不調は “好転反応” と呼ばれています。 特にヨガを始めたばかりの人は、この好転反応が起こりやすいとされているのです。 好転反応が原因で体の不調を感じると・・・ と勘違いしてやめてし…
こんにちは! 現役ヨガインストラクターのえりかです♪ そんなふうにお悩みの就活生は多いのではないでしょうか? 新卒採用を行っている企業は数え切れないほどありますが、全ての企業が自分にとって最適な選択肢とは限りません。就職…
「ヨガインストラクターになったきっかけは何ですか?」 「ヨガインストラクターになるにはどうしたらいいですか?」 レッスンの後などに生徒さんとお話をしていると、こんな聞かれることがあります。 わたしがヨガインストラクター…
『ヨガインストラクターって大変ですか?』 よくこのような質問を受けることがあります。 実際ヨガインストラクターとして働く私が言える答えは 「正直大変ではあるけれど、それを超えるくらいのやりがいや面白さがある職業です」 と…
インターネットでお稽古やスクール資格取得サイトを見ていると、時折このような案内を目にします。私自身はOLからの転身で、特別な資格を持たないままヨガインストラクターとしての道を選びました。当初は無資格でのスタートでしたが、…
就職活動でぶつかる一つ目の壁が履歴書だと思います。 履歴書を書くにはとても時間がかかりますし、間違えてしまったらまた書き直し。 書いては間違え、また書き直し・・・。 『それに志望動機ってどう書いたらいいの?』 と、履歴書…
最近は10代20代の若い方だけでなく、産後ヨガや子育てがひと段落した後の習い事としてヨガを始めたことがきっかけで、ヨガインストラクターの仕事に興味を持つ方が少なくないようです。 でもヨガインストラクターというと、若くてス…
ヨガインストラクターとして生徒さんたちから注目されることにはすっかり慣れていますが、最初はドキドキするものです。ましてやそれがオーディションだったら…? こんにちは!ヨガインストラクターのえりかです! ヨガインストラクタ…
面接に対して苦手意識をもっている人は多いものです。 苦手意識を抱えたまま面接を受けると、その不安や自身のなさが面接官に伝わってしまいます。落ち着いて面接に挑むために、ヨガインストラクター面接で重要な10のポイントをご紹介…
今回は、ヨガインストラクターの求人・採用情報についてお話します。 「ヨガインストラクターになりたい!」と思っている方がヨガインストラクターのお仕事を探す場合、恐らくインターネットなどで求人・採用情報を見るのではないかと思…
こんにちは! 現役ヨガインストラクターのえりかです♪ 最近では、今まで一度もヨガを経験したことがない未経験者がヨガインストラクターを目指すケースも増えていると耳にすることが増え、心なしか嬉しく感じています。 そんな不安を…
大好きなヨガを極めてヨガインストラクターとして働きたい!という方も多いと思います。 ヨガを始めると身体が整ってくるので、自分が体験した変化の感動を一人でも多くの人に伝えたくなりますよね。 私もその一心でヨガインストラクタ…
みなさんこんにちは! 最近、「ヨガインストラクターに資格って必要?」「資格取得には費用はどれくらいかかるの?」などの質問を受けることが多くなってきました。 ヨガとの出会いのきっかけは人それぞれ。 趣味や健康のために始める…
ヨガの資格を取得したにもかかわらず、就職や仕事探しに苦戦している方々が多くいます。 せっかくヨガインストラクターの道を進んでも、仕事がなかったら困りますよね。 本当にヨガインストラクターは仕事がないのでしょうか? 今回は…
こんにちは! 皆さんがヨガインストラクターとして就職を考えた際、重視するものは何ですか? 給料や仕事内容など人によって重視する場所は様々だと思いますが \ 長く続けられる職場環境であるか / ということが、おそらく重要な…
こんにちは! 現役ヨガインストラクターのえりかです♪ どんな仕事においても将来の“キャリア”は常に頭の片隅にあるものだと思います。 など、働きながら不安や悩みを抱えることがあるでしょう。 ヨガインストラクターの場合、資格…
こんにちは。今年は暑すぎて体調を崩しがちですが、こんな時こそホットヨガの出番ですね!ヨガのおかげで夏バテ知らずのえりかです。こんな時はヨガをやっていてよかったなと心から思います(笑) 8月も後半を過ぎるとあっという間に新…
ヨガインストラクターとしての働き方は、正社員、業務委託、アルバイト・パート、この3つがあります。 それぞれメリットデメリットがありますが、身分や待遇が保証されていて、保険もちゃんと会社が支払ってくれて、その上でヨガインス…
今年の夏は、全国的に平年より気温が高いそうで 最高気温が40度近い“災害級の暑さ”の日も…本当にまいってしまいますね。 ボディメイクや運動不足解消のために行動したいけど・・・ スポーツジムかヨガで迷っているという方も多い…
ヨガの魅力は心と体を統一し、内なる平穏と調和を見つけられることです。 様々な場所や時を経て伝わってきたヨガは、現代の忙しい生活においてストレスを和らげ、健康と幸福を促進する助けとなっています。 もし、あなたがヨガに魅了さ…
最近自宅の近くで、カラスがゴミを荒らしたりベランダを汚したりするなどのカラス被害をちょくちょく耳にするようになりました。 そこで我が家も対策をしようと思うのですが、カラスが嫌がる音を出すとカラスが撃退できるらしいという話…
ホットヨガは健康的であり、美容やダイエットにも効果が期待できることから、美意識の高い女性を中心に人気を集めています。 なかでも、注目度が高く、多くのモデルや女優にも支持されているのが溶岩ヨガです。最近では、溶岩ヨガに取り…
こんにちは、現役ヨガインストラクターのえりかです♪ 昨日、50歳のお誕生日だったという青木さやかさん。 (おめでとうございます🎉) “どこ見てんのよ!”の決め台詞で有名ですよね! 女性ピン芸人として毒舌キ…
こんにちは! 現役ヨガインストラクターのえりかです♪ みなさん、毎日十分な睡眠はとれていますか? 睡眠不足が続くと肌荒れや日中眠くて仕事に集中できないだけでなく、腸内環境を乱してしまい便秘が起こる原因にもなってしまいます…
こんにちは! 現役ヨガインストラクターのえりかです♪ 最近私の周りでは、「コロナ禍が始まってからあまり外出していなかったせいか、お腹周りが気になるようになってきた」という話をちょくちょく耳にするようになってきました。 普…
こんにちは。 最近、空腹中にYouTube観ていたら、たまたまYouTuberが肉汁たっぷりのハンバーグを美味しそうに食べている飯テロ動画があったのでついつい観てしまいました(*’▽’) A5ラン…
こんにちは! 現役ヨガインストラクターのえりかです♪ 本日は、ヨガインストラクターに興味がある!そんな人に向けてのお話をしていこと思います! ダイエットや健康維持のためにヨガを始め、その魅力に魅了され、ヨガインストラクタ…
こんにちは! 現役ヨガインストラクターのえりかです♪ ヨガを始めるのに年齢は関係ありません。 小さなお子さんから年配の方まで行うことができるのが、ヨガの魅力の一つです。 高校生からヨガを始めて、それをきっかけにヨガインス…
こんにちは! 最近は第8波に突入したとかで、また陽性者の人数が全国的に増えてきましたね~。 これから忘年会シーズンなのに見事に感染者増加と被りそう💦 私もまた今年の年末は外食を控えて仲の良い友達とおうち焼…
こんにちは! 皆さんは「サブスク」という言葉をご存じでしょうか。 もちろん知っている!という方も多いと思いますが、ご存じないという方に軽く説明すると、サブスクはサブスクリプションの略で、英語では「予約購読」「定期購読」「…
こんにちは! 現役ヨガインストラクターのえりかです♪ そんな人は、思いきってヨガインストラクターを目指してみませんか? ヨガ人口が増えるにつれ、ヨガインストラクターを目指す人が多くなっています。 ヨガインストラクターとい…
こんにちは! 現役ヨガインストラクターのえりかです♪ 突然ですが質問です。ヨガを始めるのに年齢って関係あると思いますか? なぜこんなことを聞いたかというと、最近「40代や50代からヨガを始めても効果は得られないですか?」…
だんだん気温が下がって、秋の気配を感じる日も増えてきましたね🍁 これからの季節はイベントごとが多くなって、ついつい食べ過ぎてしまうことも・・・ また、寒くなってくると厚着になるので、体型の変化にも気づきに…
こんにちは! 現役ヨガインストラクターのえりかです♪ ヨガインストラクターの資格を目指そうと考えている方から時々質問されるのがこちら。 また、資格をとったものの「上級者向けのポーズが完璧にできない…」「難しくてできないポ…
ケーキや焼き菓子に欠かせない飲み物といえば、紅茶。 鼻や口の中でふわっと広がる香りにも癒されます💛 ですが、こんな声も耳にします。 パッケージに書いてある通りに紅茶をいれたのに、なんだか苦い、渋い、香りが…
こんにちは! 最近になって岸田総理が「原発再稼働」を決めましたね。 連日の猛暑による電力ひっ迫を受けての苦渋の選択だと思いますが、東日本大震災のことを思うとちょっと怖いな~と思う今日この頃(-_-;) 政府は化石燃料や原…
こんにちは! 当サイトをご覧になられている方の中には、ホットヨガに取り組んでいる方もいらっしゃるかと思いますが、みなさんはどのくらいの頻度で通われていますか? 実はホットヨガを始めてみて多くの方が悩むのが『通う頻度』で、…
そんなふうに悩んでいませんか? ホットヨガはダイエットや健康志向な女性を中心に人気に火がつき、それに伴いホットヨガスタジオも増えてきました。ジムやフィットネスクラブが併設されたスタジオもあったりと、スタジオによってコンセ…
こんにちは! みなさんはどのように毎日を過ごしていますか? こんな過ごし方をしている人も多いのではないでしょうか。 また、季節が変わるごとに体がうまく適応できずに体調を崩してしまうなんてことはありませんか? 心身共に健康…
みなさん、一日にどれくらいYouTube動画を見ているでしょうか? YouTubeは、今や誰もが知っているほど認知度が高い動画サービスになっていますよね。流行に疎すぎる60代後半のわたしの父でさえも、日々YouTube動…
こんにちは。 なんて言われているように、すでに暑さでバテ気味の人もいらっしゃるのではないでしょうか? 最近は駅のホームや街中などで、気分が悪くなったり、倒れてしまう人も増えてきましたね。。 熱中症は重症化すると命にかかわ…
焼肉で人気の部位と言ったら、牛タン! 焼肉屋さんに行ったら、必ず牛タンを注文するという人も多いはずです。 わたしも牛タンがすごく好きで必ず頼むのですが、焼きすぎて硬くなってしまうこともしばしば。。とくに厚切り牛タンって焼…
こんにちは! 暑いですね〜。真夏のような暑さで毎日バテ気味です。。 油断していたら日焼けまでしてしまい、今さらながら必死に紫外線対策をしています(笑) スキンケアを見直して、美白タイプのものにチェンジしました! ただ美白…
こんにちは♪ 友人・知人を含め、いろんな所でこんな声をよく聞くようになりました。 ヨガインストラクターのヨガポーズ動画もYouTubeで数多くアップされていますよね。 おうちヨガの参考にしている人も多いはず…♪ 私自身も…
いつものスカートやズボンがきつくなる お腹がパンパンに張って苦しい、痛い お腹がゴロゴロ、ポコポコ鳴る おならが止まらなくなる お腹の張りやおならの悩みは、人には相談しにくいこともありますよね。。 生理前にお腹が張ったり…