11月も後半に入り、いよいよ年末が近づいてきましたね。 だんだん寒くなってきましたが、気温が低くなると汗をかく…

こんにちは！ 最近一気に寒くなってきたので、そろそろちゃんと衣替えしないといけないなあと思う今日この頃です。 …

こんにちは。 9月になりましたが、台風一過の影響で残暑が厳しいですね。 こういう時期は朝と昼間の寒暖差が激しく…

こんにちは。 皆さんはzen placeというホットヨガサロンをご存知ですか？ ホットヨガと言えば、LAVAや…

湿気が多くじめじめした不安定なお天気が続いていますね。 沖縄は梅雨明けしたようですが、例年より6日ほど遅い梅雨…

梅雨の時期に入りはっきりしない天気が続いていますが、それが過ぎれば本的な暑い夏がやってきますね。 夏と言えば、…

平成から令和に元号が変わって初めてのGWが終わりましたが、皆さんいかがお過ごしですか？ 体調崩したりしていませ…

こんにちは。 ヨガスタジオと聞いて多くのみなさんが真っ先に思い浮かぶのはホットヨガスタジオLAVA（ラバ）じゃ…

最近はヨガスタジオの数も多くなりましたよね。 ホットヨガも例外なく、さまざまなスタジオがあります。 中でも溶岩…

皆さん、こんにちは。 暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？ 私は、ヨガインストラクターになってまだま…

気持ちよく眠っていたはずなのに「痛っっっっ！！！」と声にならない痛みで目が覚めことは、ありませんか？ 睡眠中の…

最近体力が落ちてきた。。 運動は好きだけど長く続かない。。 ダイエットしたい。。 など思っている人は少なくない…

ナイトヨガというものを知っていますか？最近、じわじわと耳にすることが多くなってきています。都内を中心に、各地で…

こんにちは。連日続く猛暑&熱帯夜…テレビをつけてもトップニュースは熱中症の話題ですね。 みなさんも他…

今年は熱いですね～近年まれにみる酷暑だそうで、先日はついに40度越えに到達した地域もあるとか💦…

私はハンドクリームやいわゆる保湿クリームを常備するのですが、なんかいいのないかなーと探していたところ、アロポア…

夏本番！これからの季節、海・プール・アウトドア・・・ 屋外で活動することが増えますよね。そこで気になるのが紫外…

こんにちは。 梅雨もあっという間に終わり、連日猛暑日が続いていますね。熱中症には要注意です！ 夏といえば海やプ…