妊活について調べると、「妊娠しやすい体づくりのため体質改善をしましょう」と目にすることがあると思います。 ですが、いざ体質改善を始めようと思っても、 と分からないという方もいるでしょう。 体質改善と一言に言われても難しい…

現代人は運動不足による筋肉量の低下や、食生活の変化、ストレスなどが原因で低体温の人が増えているといいます。 「冷えは万病のもと」と言われるように、体が冷えるとさまざまな不調が生じやすくなります。 特に女性は男性に比べて筋…