秋は胃腸が弱る?不調の原因は?今から対策して旬の食材を美味しく食べよう!
最近、暑くなったり寒くなったりで体調管理が難しいですね。 春から初夏に向かう5月は気温差が大きく、くわえて新生活の疲れが出始める頃でもあり、体に変調をきたしやすいと言われています。 また、これから夏になり気温がグッと高く…
こんにちは!
ヨガインストラクターのえりかです♪
幼少期からバレエを習い、学生時代にはダンスサークルに所属していた私は、身体を動かすことが大好きでした。
大学卒業後、大手企業で営業職に就きましたが、ストレスで体調を崩すことが増えました。その時、ホットヨガに出会い、心と体のバランスを取り戻し、ヨガの魅力に引き込まれました。
3年間の会社勤務後、ヨガインストラクターに転身し、スタジオで経験を積んだ後、30歳でフリーランスとして独立しました。
ヨガと関連する情報を、健康や美容、心の安定など、さまざまな視点から掘り下げてお届けします!
ヨガインストラクター えりかのハッピーコラムは、ヨガインストラクターになりたい人や美容に興味のある人に幸せになってもらうコラムサイトです。