「ホットヨガのレッスン前後に食事はダメなの？良いの？」 「ダイエットに食事制限はやっぱり必要？」 そんな疑問に、ヨガインストラクターの私がお応えします♪ どうせホットヨガでダイエットするなら、最適な食事法で効率よく取り組…