こんにちは。 梅雨が明け、ますます夏らしい気候になってきましたね。 肌の露出も増えてきて、体型が気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 近年、芸能人やプロのアスリートをはじめ 美容・健康に敏感な女性を中心に…

「ホットヨガを3ヶ月間やったのに全然痩せない！」 「ホットヨガで痩せないのはどうしてなの！？」   そんな悩みに、ヨガインストラクターこの私がお応えします。 せっかくホットヨガを3ヶ月頑張っても、効果が全くない…

「ホットヨガのレッスン前後に食事はダメなの？良いの？」 「ダイエットに食事制限はやっぱり必要？」 そんな疑問に、ヨガインストラクターの私がお応えします♪ どうせホットヨガでダイエットするなら、最適な食事法で効率よく取り組…

「ホットヨガってどれくらいカロリーを消費するのだろう？」 「とにかくカロリーをたくさん消費して痩せたいなぁ！」 こんな悩みをお持ちの方に対して、ヨガインスタクターの私がお応えします！ ホットヨガはたくさん汗をかくので、カ…

  「ホットヨガはダイエットになるって本当なの？」 「ホットヨガにどんなダイエット効果があるか知りたい！」   そんな疑問に対して、ヨガインストラクターの私がお応えします♪   ホットヨガを…

ある程度年齢を重ねていくと腰痛に悩まされることが増えたという人も多いでしょう。 腰痛が起きる原因は様々ですが、実に腰痛の約85％ほどは原因が不明であるといわれています。 原因不明の腰痛は、長時間同じ姿勢を続けたり、運動不…

ナイトヨガというものを知っていますか？最近、じわじわと耳にすることが多くなってきています。都内を中心に、各地でイベントやワークショップが開催されている注目のナイトヨガ。お仕事帰りにふらっと立ち寄れることが人気を呼び、２０…

母はビール党、父はウィスキー派 私は趣味で通っていた教室のヨガにどっぷりはまり、将来をもあまり考えず、OLを辞めて今ではヨガインストラクターを仕事にしてしまいました。自分の時間が持てて今ではこの仕事を結構気に入っているん…