「妊活を始めてから結構経つのに子供をなかなか授からない」 「妊活に効果のあるものを摂り入れたい」 このようなことでお悩みではありませんか？ “子は授かりもの”と言いますが、妊活を始めてから時間ばかりが経過すると妊娠できな…

最近は10代20代の若い方だけでなく、産後ヨガや子育てがひと段落した後の習い事としてヨガを始めたことがきっかけで、ヨガインストラクターの仕事に興味を持つ方が少なくないようです。 でもヨガインストラクターというと、若くてス…

こんにちは！ 先日ポカポカだったので薄着で出かけたのですが、日が暮れるにつれて急に冷え込み、仕方なくGUに駆け込んでカーディガンを購入しました…(笑)寒暖差が激しいと本当に服装に迷います！ 気温の変化が大きいので、体調管…

こんにちは。 知っていますか？ 現代人の睡眠時間は昔と比べて少なく、大きな社会問題となっているそうです。 「夜眠れない」や「眠りが浅い」などといった睡眠問題は、多くの人が抱えている悩みですよね。その上睡眠時間自体も問題で…

更年期障害の一つであるホットフラッシュ。 季節問わずほてりを感じ、人と会うのに汗が止まらないと悩んでいる方も多いと思います。 ホットフラッシュは完全に治すことが難しい症状です。 しかし、ヨガで自律神経を整えることで対策を…

こんにちは。 本日は、「デトックスヨガ」についてお話しようと思います。 皆さんは普段生活していて、 「なんとなく体がだるい」「体がむくみやすい」「太りやすくなった」 といった症状を感じたことはありませんか？ これらの症状…

今年はコロナ禍での自粛生活が続き、先の見えない不安やストレスなどによって“コロナうつ”になる方が増えているそうです。 何にも縛られず好きなところに自由に行くことができたらどんなに良いだろう… きっとストレスもすぐに解消さ…

＋最終更新：2024.04.24＋ 最近はヨガスタジオの数も大分多くなりましたが、ホットヨガも例外ではありません。 中でも溶岩ホットヨガのアミーダは急成長中！ ここ数年で急成長しているだけあって、少し調べただけでも評判・…

気持ちよく眠っていたはずなのに「痛っっっっ！！！」と声にならない痛みで目が覚めことは、ありませんか？ 睡眠中の無防備な時に突然痛みに襲われると、どんな良い夢をみていても一気に地獄に突き落とされます。その正体は、憎らしい「…